Jornadas “El Parto es Nuestro”

Tècnica Alexander de preparació al part

Hola, voliem donar a coneixer el curs que fem de preparació al part amb la Técnica Alexander. Som un grup de professores de Tècnica Alexander i Doules, que ens hem constituït com associació.

Els cursos tenen una durada de 3 mesos, impartits en dues hores setmanals. Són en Català, castellà i anglès.

Els objectius del curs són:
• Donar a coneixer la tècnica Alexander, per millorar la coordinació i la integració del pes durant l’embaràs, a més de facilitar moviments per utilitzar durant el part i el post part.
• Informar sobre la importància d’una alimentació adecuada.
• Donar informació sobre la orientació de la psicopedagoga Laura Gutman, especialista en temes de família.
• Informar sobre la fisiologia del part des de l’òptica de Michel Odent, el precursor del part natural.
• Consells pràctics des de la perspectiva de la doula: lactància materna, opcions de part en el nostre entorn, procediments rutinaris durant l’embaràs i el part i com construir un pla de part.

Si voleu més informació poden contectar-vos a la Web: http://www.eutokiapartofeliz.com

Gemma (Grup d’Embaràs i Maternitat)

Fa un parell de setmanes vaig començar a anar al grup de mares Gemma, al centre cívic la Sagrada Família i n’estic molt contenta, així que he decidit parlar-vos-en.

Gemma és un grup de mares, sense ànim de lucre, que s’ajuden mútuament durant l’embaràs, el part i la criança dels fills i filles.

Objectius

Crear un vincle entre mares durant l’embaràs i la criança.

Donar-nos recolzament mutu, sobre tot en situacions problemàtiques.

Disposar d’un espai conjunt on poder parlar i reflexionar sobre els temes que ens interessen.

Oferir informació sobre embaràs, part, lactància, son infantil, educació, escoles, aspectes legals i ajudes a la maternitat.

Compartir alegries i disfrutar de la companyia d’altres famílies en un ambient cordial.

A qui va dirigit el grup?

A les mares, als pares, a las parelles embarassades, als amics, als avis, als professionals i a qui vulgui col·laborar. Els nens i nenes tenen un espai de joc i és un grup lliure i gratuït.

Ens reunim cada dimarts a les 11 del matí i fins aproximadament les 13h!

Per a més informació podeu visitar la web

www.grupgemma.org

Inici Dels Treballs De Part

Ja he arribat a la setmana 37 i aquest cap de setmana he notat una sèrie de contraccions que, en determinats moments eren força regulars, encara que mai amb menys de 10 minuts de diferència entre elles. Notava unes punxades al pubis, una mena de dolor de regla, la panxa dura com una pedra… Així que he investigat perquè, tant jo com la meva parella, hem estat en tot moment convençuts que encara no era el moment del part.

Així que us parlaré dels treballs previs al part i de l’inici d’aquest.

Un cop arribat al final de l’embaràs (que es considera normal des de la setmana 37 de gestació i fins a la 42), es poden començar a notar una sèrie de signes o símptomes als quals anomenem treball de part. La finalitat del treball de part és el naixement del nadó, l’expulsió de la placenta i de les membranes de la bossa amniòtica.

S’ha de tenir en compte que el treball de part no es presenta de cop i volta, sinó que li precedeixen una sèrie d’indicis. Així, unes setmanes abans del part notaràs més contraccions uterines (“es posa dura la panxa”) però seran molt irregulars, sense cap patró establert, i generalment més incòmodes que doloroses. Pot ser que aquestes es presentin amb més freqüència durant la nit, i fins i tot que et puguin despertar, però desapareixen en canviar de posició o relaxar-se. Aquestes contraccions són anomenades de Braxton Hicks.

Aquestes contraccions es consideren preparatives del part i son importants ja que acaben de col·locar bé al nadó i estoven el coll de la matriu de manera que, quan s’inicia el treball de part, existeixen una sèrie de condicions favorables per a la correcta evolució del part .

Quan comencen els dolors de part, el cèrvix s’obre (es dilata).

L’úter es contrau regularment i amb ell també l’abdomen.

Entre les contraccions, el múscul es relaxa i es pot seguir sentint els moviments del nadó.

Notaràs que el nadó es nota més abaix, distanció abdominal, causada per l’encaix del cap del nadó a la pelvis; dolor a la zona lumbar; punxades o sensació de buit a la zona vaginal profunda; més secreció vaginal i la possible expulsió del tap mucós; possible descàrrega de fluxe acuós de la vagina de forma suau o intensa (el trencament de la bossa amniòtica pot succeïr abans o durant el part i fins i tot en el moment de l’expulsió); i contraccions (rampes regulars (cada 5 minuts al principi) que es perceben com un dolor d’esquena agut o dolor menstrual).

Com podem diferenciar les contraccions de Braxton Hicks de les de part?

Tipus de canvi Temps entre una contracció i l’altra.	Dolors de part “falsos” Les contraccions son irregulars i no molt properes.	Dolors de part vertaders Les contraccions son en intervals regulars, i amb el temps, s’acosten més les unes a les altres. duren aprox. de 30 a 70 segons.
El dolor canvia en moure’s o adoptar una altra posició.	Les contraccions poden desaparèixer en caminar o descansar o canviar de posició.	Les contraccions continuen tot i moure’s.
Intensitat de les contraccions.	En general, son lleus i no s’intensifiquen (poden ser fortes i després dèbils)	Augmenten en intensitat de manera constant.
Dolor de les contraccions	Normalment, se senten només davant.	Normalment, comencen a l’esquena i passen cap a la part de davant.

Iode durant l’embaràs i la lactància

El iode és part fundamental de tiroxina, l’hormona fabricada per el tiroides i que regula el nostre metabolisme.
Gran part de la “corteza” terrestre és pobre en iode, perquè milions d’anys de pluja l’han dissolt i l’han arrossegat cap al mar. En conseqüència, les plantes i els animals terrestres (incloent el peix de riu) tenen poc iode. El peix marí, en canvi, és ric en iode.
Diversos estudis han demostrat recentment, que a tota Espanya, incloent a les zones de la costa, hi ha un important tant per cent de la població (un terç aproximadament) amb dèficit de iode lleu, la qual cosa podria ser causa, en alguns casos, de retràs escolar. A més, molts dels problemes de tiroides en els adults són deguts a haver sofert un dèficit de iode durant la infància.

Per evitar-ho, s’ha de consumir, sempre i tota la família, sal iodada. La sal marina no té iode, a no ser que a l’envàs ho especifiqui.

Però durant l’embaràs i la lactància, la dona necessita més iode de l’habitual. Quasi el triple. Per això es recomana un suplement de 100 a 200 micrograms de iode al dia.

Tot i que el Ministeri de Sanitat espanyol recomana aquest suplement de iode des del 2004, es possible que alguns metges encara no ho sàpiguen i no ho receptin. Això és degut, segons el conegut pediatra Carlos González, a que

els metges d’aquí estudien amb llibres nortamericans traduïts. I a nortamèrica fa molt anys que tota la sal, i també altres aliments, estan enriquits amb iode, per la qual cosa, tota la població ja pren un suplement.

Per a més informació podeu consultar al llibre Un Regalo Para Toda La Vida del mateix pediatra Carlos González
També hi ha un article molt interessant del Govern Bolivarià de Venezuela en el que es parla del Iode en l’alimentació